我们常说相由心生，没错，你的心是怎样，反映在脸上就是怎样。所以，想要一张年轻靓丽的脸蛋，光涂脂抹粉还不够，关键是要保护好心脏这个CPU。

    怎么保护？那得先来看看哪些是伤心行为。下面这些看似平常，实则“触景伤心”的生活场景你有么？

1、韩剧   追着发痴的韩剧喝着可乐的你

现在的宅男宅女，放假就窝在家里看电视。屏幕里的世界真精彩，韩剧美剧港剧轮番换台。但是长期死盯电视下场除了远离朋友圈，还有可能的心脏病。研究表明，每1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%

2、桑拿   热气腾腾的桑拿房累成狗的你

很多中老年大叔特别热衷在劳累、饮酒之后来一场桑拿作为放松，事实恰恰相反，桑拿房的高温环境会使皮下血管迅速夸张，血流量比平时增加3~5倍，心脏反而累出病来，实在得不偿失。

3、闹钟   清晨的闹铃从床上弹起的你

每天叫醒你的不是梦想，是闹钟。很多人闹铃一响，立马从床上一骨碌爬起，打仗般的一天就此拉开序幕。如此热爱生活热爱工作，实在精神可嘉，但是风险太大。你的身体各系统需要一点时间从夜晚的半休眠状态恢复到白天的工作状态，如果醒来以后猛然从床上起来，很容易血压上不来，引起意外的。所以早上要慢几分钟起床。

4、冰水   猛灌冰水大汗淋漓的你

不少人都有这样的体验，激烈运动后满身大汗，这时猛灌几口冰水，瞬间整个人都透心凉了。可是你哦想过心脏的感受么？运动过后血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗塞等心衰病症，然后你就能切身地体验一次“心如刀绞”的感觉了。

如此重要的心脏，千万不能让他过早衰竭，小的奉上4条护心大法，虽然不是速效救心丸，但是只要持之以恒，也定能护得小主周全。
1、像狗狗一样，每天遛弯30分钟

2、像松鼠一样，多吃坚果

3、像方丈一样，心如止水

4、多睡觉，但绝不是像考拉那样睡起没完了