雷区六：外出就餐

路边摊、下管子、叫外卖......外出就餐会让肝脏暴露在多种危险因素中，劣质原料中隐藏着大量伤肝物质，比如劣质米粉中的黄曲霉素、反复使用植物油中的苯并芘、“地沟油”中的重金属等；烹调过程中随意添加的化学物质也是伤肝的重要因素，比如可让肉类更弹嫩的“肉精膏”、增加火锅香气的“一滴油”等，都让肝脏危机重重。

雷区七：食用瓜果蔬菜前清洗不彻底

农药在瓜果蔬菜中残留最高，残留时间长，而且残留在瓜果蔬菜中的农药难以通过冲洗、浸泡等方式彻底去除。残留农药被人体吸收后分布于体内器官，其中以肝脏的吸收量最大，伤害最重。

雷区八：干洗衣物

凉洗衣物麻烦，各种高档面料衣物的护理更是讲究，于是越来越多人选择外出干洗衣服。干洗衣物所用的干洗剂中一般含四氯化碳，四氯化碳对肝细胞有严重毒性作用，其在肝内代谢产生的自由基会导致肝损伤，继发肝硬化等严重后果。

雷区九：熬夜

根据中医理论，晚上11点前睡觉有利于肝脏功能的修复，凌晨1~3点进入深度睡眠可养肝排毒，若经常熬夜，错过调养肝脏的好时机，则易伤肝血，无益肝脏健康。

雷区十：烦躁易怒，抑郁难抒

中医认为肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。若情绪抑郁不舒，可引起肝气郁结，导致疏泄不利，失调伤肝。

你对身体投入多少关爱，身体就会回报给你多少健康。及早关爱您的肝脏，远离伤肝雷区，才能让您的肝脏幸免于难。