营养素对免疫系统的支持

不同的营养素，对免疫系统的支持各有侧重：

  蛋白质——构建免疫系统

  维生素、矿物质——维持免疫功能

  植物营养素——加固免疫防线

下面我们为大家详细介绍

蛋白质——构建免疫系统

     蛋白质就像免疫金字塔的塔底，构建免疫系统。蛋白质是维持机体免疫防御功能的物质基础，免疫器官和抗体都主要由蛋白质参与构成。

蛋白质的量和质对免疫功能均有影响：

     当体内的蛋白质不够时，免疫器官受损、免疫细胞和免疫分子合成减少，导致免疫力减弱；当蛋白质的必需氨基酸不足或不平衡时，机体的免疫功能也会受到影响。

维生素、矿物质——维持免疫功能

     免疫细胞的代谢、免疫分子的合成，需要维生素和微量元素参与其中，所以微量元素对于免疫功能的维持意义重大。我们要补充足够的微量营养素作为免疫的基础。

植物营养素——加固免疫防线