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当前位置:首页 > 调理案例 > 健康常识
  • 老人缺钙怎么办 吃钙片能缓解这个问题

    老人在我们的印象中似乎是非常容易缺钙的,事实上确实如此,在人不断变老的过程中,钙质会慢慢的流失。 老人缺钙怎么办 ?面对缺钙问题,当然要进行补钙。 老人缺钙的症状 是什么?如果你想了解更多缺钙怎么办...
  • 老人便秘怎么办 这样按摩腹部竟能缓解便秘

    便秘可以说是比较常见的疾病,现在出现这个疾病的老年人比较多,出现了便秘对身体有很大的影响,这个时候应该怎么办呢?能够引起便秘的原因有很多,我们应该注意一下,吃什么可以帮助我们缓解便秘,下面会有详细的...
  • 老年人健身原则 这样才能够更好的锻炼

    在现在的社会中,越来越多的老年人投入到健身的热潮中,但老年人在健身的时候要知道一些健身的原则,这样才能够更好的锻炼。老年人适合什么样的运动呢?老年人健身的好处有什么呢?如果你想想要知道的话,接下来,...
  • 老人失眠怎么办 睡前梳头发按摩预防这个症状

    现在越来越多的老年人都有失眠的情况,一旦有失眠的症状人们的身体会比较虚弱,这个时候应该怎么办呢?在生活中能够引起 老人失眠的原因 有很多,大家要特别的注意一下,一些食物能够改善失眠的症状,吃什么比较...
  • 胃疼怎么办?治胃病的偏方

    1、核桃仁炒红糖治胃病 核桃仁的营养价值非常高,有非常好的健脑和增强记忆力的效果。同时核桃仁也有非常好的养胃疗效。先把核桃仁切一切,切成小块。用铁锅来炒,而且是用小火慢慢炒,一直炒到核桃仁变成了淡黄...
  • 10种偏方帮你去除牙龈炎症

    牙龈疼,说明就是牙龈有炎症。牙龈疼痛常见的原因是牙龈炎,牙龈炎一般是由于不良刺激物引起的。细菌是导致牙龈炎症,流血、肿痛、萎缩的原因,比如牙结石和牙菌斑,最好的解决方案是做牙周治疗去除刺激物,可以做...
  • 影响寿命因素有哪些 做到这些多活十年

    我们都想长命百岁,为了获得高质量的生命,我们在生活中也都比较注意保健养生,影响寿命的因素有很多,遗传是一方面,后天的环境,习惯也会影响到我们的寿命。良好的生活习惯会让我们延年益寿,下面为大家介绍影响...
  • 午睡最佳时间是什么时候 三类人不宜午睡

    作为上班族,午睡是非常必要的,如果能稍微午睡一下,下班上班肯定能精力十足,提高工作效率。但是,科学家却说,并不是所有人都合适午睡,那么,午睡到底有什么好处,什么人又不能午睡呢?    午睡的最佳时间...
  • 九大伤胃食物有哪些

    我们很清楚胃是人体非常重要的一个部位,许多人就是因为不注意保养胃,常常乱吃食物所以导致胃不好或是老犯胃病。也就是说,想要保护好胃光是生活习惯好是不行的,还需要良好的饮食习惯。那么你知道最伤胃的九种食...
  • 健身运动的意义及养生的好处

    健身运动可以采用各种徒手练习,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习,如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械,单杠、双杠、绳,杆等体操器械,以及弹簧拉力器...
  • 老年人生活的“数字化”

    排便一次 食欲好,能吃是好事,但上下通畅非常重要,因此,老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次 上了年纪,晚上睡眠质量往往欠佳,所以午睡必不可少,晚间损失可在午间补。 工作三小时 老年人不能闲着,...
  • 十二时辰养生法

    1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最...
  • 获得平衡免疫系统

    导致人体免疫功能不良的原因很多,如遗传、化学或放射性治疗、运动过度、老化、压力、饮食不平衡等。 一、人体疾病发生乃非一日之寒 因为人体大部分疾病不是突发的,而是长期积累的结果。例如:患者被确认为癌症...
  • 人体免疫

    一、人体免疫与疾病生消 人体与生俱来就拥有一个最好的医生 -----免疫系统。当人体的免疫系统正常实施其生理功能时,能有效抵抗大多数疾病。 例如感冒,绝大多数感冒是病毒感染,但是到目前为止,还没有有...
  • 健康的生活方式预防癌症

    ※ 2017 年世界卫生组织数据显示:全球肿瘤死亡人数占死亡人数的 1/6 在中国平均每分 钟有 7 人被诊断为肿瘤( 10080 人 /d )。 ※ 肿瘤发生主要与癌基因激活、抑癌基因灭活、不可控...
  • 喝豆浆的5大误区!为什么喝豆浆不能空腹?!

    豆浆 豆浆是男女老少都很喜欢的一种饮品,豆浆的营养价值非常丰富,而且能够给人带来许多的养生功效。 但是很多小伙伴在喝豆浆的时候,总会有一些不好的习惯。今天营养姐就跟大家一起来扫一下盲~ 1 错误的喝...
  • 立春养生要预防哪些疾病,要注意什么?

    立春养生要注意什么?俗话说,春打六九头。立春的时候还比较冷,平时要注意保暖。很多人对养生比较感兴趣,它可以让我们的身体更加健康,心情更加阔达。那么立春养生要注意什么呢? 立春养生要注意什么 首先,是...
  • 春季养生饮食,春天吃什么最健康

    春天吃什么尤为讲究,其实春季养生食物非常多,根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况,比起药物要更加健康无伤害。因此平时多了解一些养生的知识很必要,下面这篇文章将为你介绍哪些食物春天吃最...
  • 红豆的功效,吃红豆的好处

    红豆又名相思豆,在爱情的世界中代表相思,是美好的。红豆还是药食两用的食品,养生保健之功非常好,不仅可以美容养颜,还可以健脾养胃,祛除体内湿气。是女人养生法宝。常吃红豆有四大好处! 红豆的药用价值 红...
  • 保持美丽容颜的9件事

    1.美丽不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,...