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调理案例

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  • 夏秋交替，怎么提高免疫力？

    夏秋交替，容易感冒，给大家带来几个入秋时节，保健康的水果，记得常吃哦！ 1 梨 梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，如果缺水嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。 2 甘蔗 甘蔗具...

  • 铁和叶酸，健康血液不可缺少的营养素

    铁和叶酸是血液健康必不可少的两种营养素。要保证红细胞的量与质均处于良好水平，铁和叶酸的参与都至关重要。 铁 铁是人体必需的微量元素，最主要的作用是携带氧和电子。在输送氧的同时，把废物二氧化碳带到体外...

  • 小米这样吃，不亚于吃燕窝鱼翅更养颜哦

    小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最...

  • 九大食物能有效清理血管，你知道几个？

    由于生活中作息不规律，饮食不合理所造成心血管疾病如今又呈高发态势。因此，平时我们要多吃九种养生食物，及时清理血管中的垃圾，预防心血管疾病的发生。 洋葱 洋葱中含有一种利于血管扩张的元素，前列腺素A。...

  • 万万没想到！这就是每天一个鸡蛋的结果

    一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上...

  • 生物免疫治疗对抗癌症

    生物免疫治疗是近十几年在发达国家率先开发发展起来的 一门新型肿瘤治疗学科 。直接作用于人体免疫系统，功效相对中药来说其机理更加明晰，作用也更加迅速快捷，因而目前已被全球各国所普遍关注和采用。 肿瘤生...

  • 预防重于治疗 食补优于药治

    极其复杂人体 世界最奥妙的科学是生物学，生物学中最奥妙的是人类机体。尽管人类的生理机制，还未完全被解读，但也是由一个个的细胞组成，就像大楼是用砖头、沙子、水泥、钢筋等盖起的，而细胞和砖头完全是两码是...

  • 吃了不发胖的10种养生食物，最后一种你肯定不知道！

    肥胖是一个难以把握的问题，多吃易胖，少吃嘴馋。今年来，随着肥胖率的上升，健康饮食越来越受到人们的重视。今天，我们就为大家推荐一些能有效抑制食欲的食物，既满足食欲，提供营养，又减少负担，保持身材。 1...

  • 想“肠”命百岁么？做这几样帮助你

    传统养生理论早就告诫人们：”欲无病，肠无渣。欲长寿，肠常清。“许多健康问题，追根溯源起来，都可以在人的肠道上找到最初的因果。这提示我们，想长命百岁，先”肠“命百岁。无论是已经步入衰老的肠道，还是依然...

  • 预防重于治疗 食补优于药治

    极其复杂人体 世界最奥妙的科学是生物学，生物学中最奥妙的是人类机体。尽管人类的生理机制，还未完全被解读，但也是由一个个的细胞组成，就像大楼是用砖头、沙子、水泥、钢筋等盖起的，而细胞和砖头完全是两码是...

  • 老年人吃水果知多少？

    水果 ☆ 老年人内脏器官衰老，生理功能减弱，消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，一次不宜进食大量水果，也要“少食多餐”。 ☆ 经常胃酸，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有有机酸较多的水果。 ☆...

  • 为什么老年人的早餐不宜过早？

    早餐 传统的观念认为，早饭要吃得早。而现代营养学研究认为，老年人早餐不宜太早，因为人体在早晨正处于自然的清理阶段，肌肉血液浑浊，前天代谢物急需清除，过早地进食，可能使“清理”工作受到干扰。人体经过一...

  • 话说高血脂症

    高脂血症 在医学上又称为血脂蛋白异常，是指血脂代谢发生紊乱、脂肪代谢或转运异常、血浆中一种或几种脂质浓度，包括血浆总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白胆固醇水平过高，或血浆高密度脂蛋白胆固醇水平过低，这...

  • 伤肝的十大雷区，你踩了么？（下篇）

    雷区六：外出就餐 路边摊、下管子、叫外卖......外出就餐会让肝脏暴露在多种危险因素中，劣质原料中隐藏着大量伤肝物质，比如劣质米粉中的黄曲霉素、反复使用植物油中的苯并芘、“地沟油”中的重金属等；烹...

  • 伤肝的十大雷区，你踩了么？（上篇）

    雷区一：喝酒或含酒精的饮料 众所周知，“喝酒伤肝”，喝进体内的酒精 95% 以上要经过肝脏进行代谢。因为无论高度酒还是低度酒、白酒还是红酒，只要一天之中摄入的酒精总量男性达 40g 、女性达 20g...

  • 想要心血管健康，来了解EPA和DHA！

    一提起调节血脂、预防心血管疾病，大家都会不由自主提到 EPA 和 DHA 。您知道它们的生理功能么？它们又来自于哪里？一起来看。 EPA和DHA的生理功能 EPA 即二十碳五烯酸， DHA 即二十二...

  • 想长寿：少吃三白，多吃三黑

    阿拉伯有句谚语：“有健康即有希望，有希望即有一切。”想要健康长寿，平时饮食还得多注意，管住嘴，吃的合适，吃的 营养。对于养生，有一个方法：少吃“三白”，多吃“三黑”。 三百——盐、糖、脂肪 吃 盐 ...

  • 早上第一口吃什么最健康

    一日三餐中最重要的就是早餐，俗话说：“早餐像皇上”，经过一夜的睡眠，空空的胃不是什么食物都 愿意接受。早餐吃不好，会影响一天的精神和工作，那么，早餐该怎么吃呢? 早餐前先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了...

  • 清理血管的特效菜

    血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质的重要“管道“。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改善膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护...

  • 立秋来了

    立秋时节快来了，此阶段，自然万物是阳气渐收，阴气渐长，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。同时秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则，最好远离那些辛辣、燥热的食物。适当多吃一些酸味的食物。...
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