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调理案例

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  • 膳食纤维有助于调节餐后血糖

    膳食纤维 是可以调节餐后血糖水平和胰岛素敏感性的食物成分之一。 膳食纤维摄入量充足时，血液中的胰岛素水平较低，有助于提高机体对胰岛素的敏感性；摄入量过低时，2型糖尿病的发病风险会增高。美国的一些大型...

  • 消化性溃疡病

    消化性溃疡病 是指胃肠道粘膜在消化道内胃酸和胃蛋白酶等的腐蚀作用下发生的溃疡，其深度达到或穿透粘膜肌层。 溃疡病的病程多有慢性且反复发作的特点，发病常在秋冬及冬春季之交，发病率约占人口总数10%，发...

  • 冬季是贫血和心血管高发期，补充B族可预防

    缺B易患贫血 说到贫血，大多数中国人都只知道缺铁性贫血，而缺铁性贫血也的确是中国范围内最常见、患者人数最多和造成危害及损失最大的一种贫血。多数人出现贫血时，往往采取补充铁的方式来缓解贫血症状，但虽然...

  • 长寿老人具备的生理特征

    眼有神 眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。 牙齿坚 中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，所以肾功能好的人一般牙齿坚固，不松动。 声息...

  • 维生素C很重要，怎样吃更有效

    维生素C是人体每天需要量最多的维生素，它的功效堪称卓越，但维C也有自己的脾性，食用得当，会为你的健康锦上添花，食用不当，补充的效果便会打上折扣。 吃蔬菜水果补维C足够么？ 一提到维生素C，许多人就不...

  • 更年期，没啥大不了！

    \"你是不是到了更年期？\"对于许多40岁以上的女人来说，“更年期”是个会令人有些不舒服的词语，一旦表现得脾气大、喜怒无常，就很容易被人冠以这样的形容。而许多这个年龄的女性朋友自己也经常会被情绪不稳...

  • 吃剩饭剩菜会得癌症么？

    予侬康说：关于剩菜剩饭致癌的消息，每隔一段时间就会传出。近日有报道说，扬州一家三口相继得胃癌，原因就是因为剩饭剩菜里头含有一种名叫亚硝酸盐的致癌物。常吃剩菜真的会致癌吗？ 什么是亚硝酸盐？ 亚硝酸盐...

  • 不开心、特烦恼？也许是你吃得不对！

    你是否曾经有过这样的体验：在一天繁忙劳累的工作过后，特别想来一碗热气腾腾的鸡汤？所以说，情绪影响着你对食物的选择。但你是否想到过，食物反过来也会影响情绪呢？ 使心情开朗的有益食物 全谷类食物 ：全麦...

  • 六个黄金法则，让宝宝免疫力棒棒哒！

    秋意渐渐浓，昼夜温差大，这段时间如果不小心，宝宝是很容易生病的，所以提高宝宝免疫力是换季妈妈们最关注的问题，一起来看吧！ 保证有规律的作息时间 孩子一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环...

  • 让你震惊的胃癌隐患！

    1.缺少蛋白质 成人每日摄入的蛋白质含量大概在30克左右，缺少蛋白质会导致胃里的胃酸没有中和物。又因为胃里排空过快，这样会导致过多的胃酸腐蚀胃粘膜。从而对我们的胃粘膜造成伤害增加胃癌风险。蛋白质可以...

  • 感冒与流感的区别

    概述 感冒和流感在一年四季均可发病，尤以冬、春季较为多见。儿童、老年人、营养不良、体质虚弱、妊娠期妇女、疲劳和生活规律紊乱者均为易感人群。根据病原体、传播和症状的不同分为上呼吸道感染（上感）和流行性...

  • 鼻粘膜肿胀（鼻塞）

    鼻为呼吸道的开口，与咽喉和气管相连，为上呼吸道的组成部分，对吸入的空气可有加温、湿润及净化的作用。鼻粘膜有嗅觉功能，与丰富的神经纤维相连，除人所共知的嗅觉功能外，尚可有效地引起保护性反射（打喷嚏）。...

  • 汽车尾气中的苯诱发儿童白血病

    法国一项研究表明，汽车尾气中的苯，可增加儿童患急性髓性白血病的风险。研究发表在公共卫生领域牛刊《美国流行病学杂志》上。 儿童白血病比较少见，因此在一个研究里面聚齐足够的可供研究的病例数，不容易。研究...

  • 口腔溃疡的临床表现

    口腔溃疡 又称复发性口疮，是慢性的口腔黏膜小溃疡，深浅不等，为圆形或椭圆形损害，可反复和周期性复发。根据溃疡和数目分为轻型、口炎型和重复性口腔溃疡。 胃肠功能紊乱、体内缺乏锌铁、微循环障碍、免疫功能...

  • 万万没想到，比跑步和游泳更健身的方法竟然是......

    唱歌 经常唱歌，还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有...

  • 好习惯唤醒身体抵抗力！！！

    勤洗手 1 洗手关乎健康大事 洗手，看起来不过是一件日常小事，但不洗手或不好好洗手，却关乎健康大事。 在日常生活中，人们经常忽视“手卫生”，以至于腹泻、流感、手足口病、沙眼等疾病传播的几率升高。实际...

  • 缺乏这几种维生素，可能越减越肥？？？

    节食导致这些维生素摄入不足，可能会让你越减越肥的哦！ 节食减肥需要补充哪些维生素？ 维C 微c能合成肉碱，增进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。假如在新陈代谢过程中，倘若肉碱含量不足，就会引起脂肪囤积...

  • 便秘为哪般？

    排便是一种反射性动作，当人体直肠粘膜的末梢神经感受器受到粪便的刺激时，冲动传入脊髓中枢，通过腹下神经和盆神经发出冲动，使直肠肌收缩，提肛肌和腹压肌等也收缩，肛门括约肌舒张，使粪便排出，整个反射受大脑...

  • 提升免疫力的营养基础

    营养素对免疫系统的支持 不同的营养素，对免疫系统的支持各有侧重： 蛋白质—— 构建 免疫系统 维生素、矿物质—— 维持 免疫功能 植物营养素—— 加固 免疫防线 下面我们为大家详细介绍 蛋白质——构...

  • 七个“坏习惯”反而让你更年轻？第一个我就震惊了！

    我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，七个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？ 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思...
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